Sono metodi che basandosi sulla conoscenza dei processi biologici e fisiologici del ciclo femminile, consentono di individuare i ritmi di fertilità della donna attraverso l'osservazione di alcuni segni indicatori del periodo fertile. Questi segni di fertilità riflettono la normale sequenza dei cambiamenti ormonali che caratterizzano il ciclo mestruale.

I Metodi Naturali sono quindi metodi di pianificazione familiare o di ricerca della gravidanza basati sulla conoscenza dei segni della fertilità. Tale conoscenza consente alla coppia di sapere quando astenersi dai rapporti sessuali, qualora desideri evitare una gravidanza, o di scegliere di avere rapporti sessuali nei giorni fertili se desidera, invece, programmare la gravidanza.

Ogni donna puo' imparare i Metodi Naturali poichè sono metodi semplici che non hanno controindicazioni. Possono essere usati da donne con cicli brevi, lunghi o irregolari, e anche in situazioni particolari, come dopo l'uso di contraccettivi orali, durante l'allattamento al seno o durante il periodo che precede la menopausa.

L'uomo puo' impararli attraverso la donna, assumendo con lei la conduzione della vita intima della coppia. In quanto metodi, essi richiedono all'uomo e alla donna affiatamento e condivisione della responsabilità per la famiglia.

Il grande beneficio dei Metodi Naturali è quello di non interferire con le funzioni naturali del proprio corpo e di non provocare danni alla integrità fisica e alla salute come invece coi comuni mezzi contraccettivi può accadere.